ALO studioのこだわり

ピラティスセッションをより効率的に行うためのストレッチ技術

セッションでのお悩み、ございませんか?

「腰痛改善のエクササイズをしてあげたいけど、お客様の身体が硬すぎて本来伝えたい指導が出来ているか不安」

「お客様の身体に力が入りすぎて、エクササイズを十分に出来ていない気がする・・」

「お悩みに対してのアプローチの幅を広げたい」

など、日々ピラティスの指導をする中でセッション時のお悩みを抱えている方も多くいらっしゃるかと思います。私もまさにその一人でした。


肩こり・腰痛・反り腰・猫背等々、お客様の悩みは様々あるかと思います。

ピラティスにプラスαの技術【パーソナルストレッチ】を一緒に学びませんか?

セッション前にストレッチを行うことで、普段使えていない筋肉や関節を十分に動かしていくことにより、ピラティスのセッションをより効果的に行うことが可能です。

また、セッション後のリリース・クールダウンとしてもおすすめ。是非新しい技術を一緒に身に付けましょう!

パーソナルストレッチ技術

セッションにプラスαで行うパーソナルストレッチの効果

ご自身で行うセルフストレッチと異なり、お客様は脱力した状態で行うパーソナルストレッチは非常に効果的。毎日のセルフストレッチよりも、パーソナルストレッチを週に1回受けた方が身体の変化は格段に高いというデータも出ています。

またお客様をトレーナーが動かしていくので、お客様の身体の癖や硬さなど、客観的に判断することもできるので効果的なピラティスセッションを組むことが可能です。

セッション前後に取り入れることでお客様の身体も心もリラックス。また来たいな、と思っていただけるワンランク上の時間をご提供できます。

  • OKアイコン

    柔軟性の向上

    代謝アップ・パフォーマンスの向上

  • いいねの手のアイコン (1)

    効果的

    ピラティス前後に実施し、セッションの質を高める

  • 喜怒哀楽 うれしい

    ファンを増やす

    プラスαメニューでワンランク上のセッションをご提供


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ストレッチ技術講座2Days


◆開催場所

ALO studio(東京都港区芝)


◆開催日時

2023年12月12日(火)10:00-16:00 休憩1h

2023年12月14日(木)10:00-16:00 休憩1h


◆料金

66,000円(税込)テキスト代込み


Access

3駅利用可能!都営三田線芝公園・都営大江戸線赤羽橋・JR田町駅より徒歩

ALO studio

住所

〒105-0014

東京都港区芝3-26-8

暁星ビル401

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電話番号

050-3137-1121

050-3137-1121

営業時間

8:00~21:00

最終受付:20:00

定休日

日曜日

※営業している場合もございますので一度ご連絡ください。

ご予約はこちら

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最寄り駅から徒歩5分ほどと通いやすい場所で営業しており、「電車で通えるのはありがたい」「3つの路線を利用できてアクセス抜群」のようなお喜びの声をいただいております。近くにコインパーキングもございますので、お車でも通っていただけます。

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