ダイエット

体重を減らすことを目的とした食生活や生活習慣の改善を指します。過度なダイエットは大きな負担がかかるため、栄養バランスのとれた食事・適度な運動・安定した生活リズムが揃った健康的なダイエットが安全です。

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