パーソナルストレッチについて✨

皆様こんにちは！
いつもALO studioへお越しいただき有難うございます😊

当スタジオはマシンピラティスを主軸としたスタジオではございますが、
パーソナルストレッチの施術も実施しています◎

パーソナルストレッチって何？！
という方もいらっしゃると思いますので今日は少しご紹介を🫶🏻

•自分で行うセルフストレッチとは異なり、トレーナーが動かしていくストレッチのことを指します
•お客様は脱力した状態で行いますので、セルフストレッチよりも可動域が広がりやすく、効果も現れやすいです
•ピラティスの前後に入れることで、より効果的に動けます！

今後、少しずつ詳細を発信しようと思いますので、お楽しみに🫶🏻

トレーナー様でもご興味ある方、ぜひ一度体験してみてください！

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