🤰🏻マタニティピラティス始めます💭

皆様こんにちは！
いつもALO studioにお越しいただき、ありがとうございます😊

12月より、マタニティピラティスを開始いたします🫶🏻

ピラティスには出産に必要な「骨盤底筋」を鍛える効果があるため、安産につながる体づくりをすることができます◎
また、妊婦ならではの腰痛や股関節、尿漏れなどのマイナートラブルにも効果的です🫶🏻
もちろん、しっかりとマタニティピラティスの講習を受けたインストラクターが赤ちゃんにも母体にも負担のないようなプログラムでレッスンいたしますので安心してくださいね😌💗

ぜひ一度、体験しに来てください👶🏻

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