#マタニティピラティス　の効果

こんにちは☺️
オーナーのsaoriです🤍

マタニティピラティスの効果について。

妊娠8ヶ月のお客様♡
お会いするたびに愛おしいお腹になっていて幸せな気持ちに。
ただやはりお腹は大きくなるにつれて腰への負担、その腰を支えるために背中や首への負担による痛み、腸腰筋圧迫により足のむくみなど気になるところは増えてきます。
私も辛かったですこの時期。

60分のセッションでこの効果。
腰椎屈曲、骨盤安定、股関節、骨盤底筋の意識。

反り腰が解消され
お腹の赤ちゃんの位置も少し後ろに納まる
胸が開き、胸の位置高く
呼吸も入りやすくなります
フットワークでしっかり股関節を動かすことで
足のむくみや重みも解消されます

そして妊娠後の身体もマタニティピラティスをしていたおかげでかなり体力的な回復はかなり早く、日々元気に過ごせていますし、身体の戻り方(ラインや体重など)もかなり早いねと周りの方にも言っていただけています◎

私は妊娠中、マタニティピラティス以外のマタニティトレーニングなど色々取り入れましたが、結果体感として、マタニティピラティスが1番妊娠期にフィットしていると思いました。

妊娠中の身体をしっかりケアして労ることで産後の身体が変わります！自信を持ってお伝え出来ますので、ご興味ある方ぜひご連絡くださいね☺️

元気な赤ちゃんに会えるのが楽しみです♡いつもありがとうございます！

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