Change happens through movement.
-Joseph Pilates

「変化は動きによって生まれる」

なんとなく重だるい夏の日も
呼吸とともに、静かに動くことで
心も身体も少しずつ整っていく

ピラティスは、結果を急がず
今ここに意識を向ける時間

暑さに負けない身体づくりは
“頑張る”より、“感じる”ことから

今日のひと動きが、明日の自分をつくる🌞

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